1234123みおつ村緒美4津6ヵ月先まで予約が埋まる人気インストラクターとして活躍。企業の健康指導、運動指導などに携わる。You Tubeチャンネル『みおの女子トレ部』はフォロワー数72万人を突破。著書に『みおの女子トレ部のやせる!食べトレ』（2022年6月発行）など多数。からだの負担が減ってかろやかになった！ビフィズス菌はおなかにいいことがたくさんあります！ 「ビフィズス菌トレ」生活！知識・食事・運動・心を組み合わせて毎日の生活に取り入れることで、からだの内側と外側の両面から、大腸の腸内環境をより強く、よりすこやかな状態へと鍛えていくトレーニング。トイレに長時間こもるのが日常だった夫が、“人生で初めて”バナナ状の便がつるんと出たと歓喜。腸内細菌のビフィズス菌の数値が劇的に増加しました！（カボチャ、オクラ、リンゴ、タマネギなど）（冬野菜 白菜など）ショウガシロップ入りのココア「ビフィズス菌トレ」毎日継続で変化を実感！森永乳業のビフィズス菌トレで実践していることビフィズス菌を毎日忘れずに摂る食物繊維とオリゴ糖を摂り入れた１日3食の食事 腸の動きを良くする運動を心がけるからだを冷やさないとは？食物繊維とオリゴ糖季節の野菜ビフィズス菌トレについてチェック！むら1日3食冷え対策飲み物みおさんは、ビフィズス菌の摂取と、食事と運動がとても重要だと言います。“みお流の腸活” をご紹介します。人気インストラクターの津村美緒さんが、ご夫婦で実践している「ビフィズス菌トレ生活」。ビフィズス菌のエサとなる水溶性食物繊維が豊富。味噌汁やサラダにもおすすめです。ビフィズス菌トレで変化したこと毎朝朝食後にお通じがくる便の質が安定。つるんとバナナ状に！夫のお通じの悩みが解消された！人気YouTubeチャンネル『みおの女子トレ部』の津村美緒さんご夫婦が体験！カンタンレシピで気軽に腸活！●冷凍オクラのおかか和え冷凍（刻んであるタイプなど）のものならゆでる手間が省けて便利です。冷凍のまま、めんつゆをかけて１０分ほど置きます。最後におかかとあえて完成！［後編］忙しくても森永乳業のサステナビリティビフィズス菌さん特集その❽みお流「ビフィズス菌トレ」食生活のコツ食と運動でかろやか
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